Микробиота, деликатен баланс

Между 30 000 и 100 000 милиарда бактерии изграждат човешката чревна микробиота и живеят в пълна хармония с нас, техния домакин. Това съжителство се нарича симбиоза.
И двете страни имат полза от тази връзка: нашият организъм се възползва от тази сложна екосистема, която участва в различни физиологични функции (синтез на витамин, метаболизъм, имунна система и др.), а бактериите намират в червата богата на хранителни вещества среда, която гарантира техния растеж.

УНИКАЛНА МИКРОБИОТА, КОЯТО СЕ ОФОРМЯ ПРЕЗ ЕМБРИОНАЛНИЯ ПЕРИОД

Всеки индивид има своя уникална микробиота, която постепенно се развива под въздействието на различни генетични и екологични фактори.
Освен генетичните фактори, бременността и раждането имат решаваща роля в имплантирането на първите микроорганизми на чревната флора. По време на бременността чревните бактерии на майката преминават към плода през плацентата. Начинът на раждане (по вагинален механизъм или чрез секцио) влияе директно върху разнообразието на чревната микробиота на новороденото.
Следващият фактор, определящ състава на микробиота е начинът на хранене – кърмене или хранене с биберон, правилно захранване с твърди храни, създаване и спазване на хранителни навици от ранната детска възраст до старостта. Храненето играе основна роля в качеството и баланса на чревната микробиота през целия живот.

ВЛИЯНИЕ НА ДРУГИ ФАКТОРИ

Освен храната, други външни фактори, свързани с начина на живот, модулират повече или по-малко благоприятно разнообразието и качеството на чревната флора.Но има и добре известни вредни фактори, които могат да причинят дисбиоза: стомашно-чревни инфекции (напр. гастроентерит), стрес, някои лекарства (антибиотици, противовъзпалителни, инхибитори на протонната помпа или ИПП), замърсители на околната среда, “токсични” като алкохол, тютюн, наркотици и други.
До известна степен нашата микробиота има способността да се противопоставя на тези въздействия и да възстановява своето „нормално“ състояние за няколко седмици или месеци,т нар. устойчивост на микробиота.
Има голяма вероятност дисбиозата да персистира и да се задълбочава при повтарящи се вредни въздействия, което ще повлияе отрицателно върху здравето като цяло.

Източници:
⦁ Didier Chos (2018) Let’s take the power over our health Towards a customized medicine. Solar Editions.
⦁ Gabriel Perlemuter, Anne-Marie Cassard (2016) Bacteria, friends who want you well. Solar Editions.
⦁ Press kit INRA (2017) Microbiote, the intestinal revolution ( http://presse.inra.fr/Dossiers-de-presse/Microbiote-l’revolution- intestinal ).
⦁ The fundamentals of digestive pathology / Chapter 13 Microbiota and intestinal immunity. Elsevier Masson October 2014 ( https://www.snfge.org/sites/default/files/SNFGE/Formation/chap-13_fondamentaux-pathologie-digestive_October-2014.pdf ).
⦁ C Landman, E Quévrain. The intestinal microbiota: description, role and pathophysiological involvement. The Journal of Internal Medicine (2016) 37: 418-423 ( http://acces.ens-lyon.fr/acces/thematiques/immunite-et-vaccination/thematiques/virus-et-immunite/utiles-microbiote/pdf/ 1-s2.0-S0248866315011273-main.pdf ).
⦁ CNRS press release (2016) The intestinal microbiota: a new ally for optimal growth ( http://www2.cnrs.fr/presse/communique/4419.htm ).